Dampak Negatif Main Gadget Sebelum Tidur
Dampak Negatif Main Gadget Sebelum
Tidur. Terlalu lama bermain Gadget memiliki dampak negatif
terhadap tubuh. Salah satu dari dampak buruk tersebut adalah menyebabkan tubuh
terasa lemas. Di era teknologi seperti sekarang ini,
memang membuat kehidupan manusia tidak bisa terlepas dari yang namanya gadget.
Tapi bagaimanapun pengguna harus tetap cerdas demi menjaga kesehatan. Seperti
misalnya, hindarilah menggunakan telepon genggam sebelum tidur. Karena hal itu
akan berdampak buruk
Dampak
Negatif Main Gadget Sebelum Tidur
Menurut ahli saraf Allan
Towfigh, seorang ahli saraf dari New York mengatakan bahwa cahaya yang
dipancarkan oleh gadget dapat memicu gangguan tidur. Radiasi yang ditimbulkan
dari cahaya tersebut membuat kualitas tidur berkurang. Inilah yang menjadi
penyebab utama tubuh terasa lemas, yakni karena terlalu banyak terkena radiasi
gadget sebelum tidur.
Towfigh menjelaskan waktu
yang ideal untuk menghindari gadget sebelum berangkat tidur. Minimal sudah
menghindari cahaya gadget satu atau dua jam sebelum tidur. Ini agar menghindari
dampak buruk yang mungkin akan ditimbulkan radiasi cahaya.
Tapi bagaimanapun jika
terpaksa harus membuka gadget sebelum tidur, ada saran yang disampaikan Towfigh.
Ia menyarankan agar ada jarak antara mata dengan layar. Idealnya, jarak antara
mata dengan layar yaitu sepanjang 35 cm.
Jadi intinya bermain
gadget sebelum tidur dapat menyebabkan tubuh terasa lemas ketika bangun. Tubuh
yang lemas seperti ini pastinya akan mengganggu seluruh kegiatan sepanjang
hari, bukan? Masalah seperti ini patut menjadi perhatian pembaca sekalian!
Categories:
GAYA HIDUP,
KESEHATAN
0 komentar:
Posting Komentar