Siapa yang tidak mengenal tanaman yang satu ini yaitu pepaya. Tanaman pepaya di Indonesia sangat mudah ditemukan karena pepaya merupakan salah stau jenis tanaman tropis. Kesuburan tanah di Indonesia yang cukup bagus juga menjadikan salah satu faktor pendukung dimana tanaman pepaya ini sangat mudah tumbuh bahkan ketika tumbuh sendiri dan tidak ditanam. Pepaya memiliki nama panggilan masing-masing di setiap daerah di Indonesia misalnya saja di jawa sebagai kates, di sunda sebagai gedang, di sumatera sebagai peute, rampelaya atau betik, di Sulawesi dipanggil unti jawa, di Nusa tenggara dipanggil sebagai padu dan masih banyak lainnya lagi.

Tanaman pepaya merupakan salah satu jenis tanaman yang semua bagian tubuhnya mulai dari buah, biji, daun, batang dan akarnya memiliki manfaat baik kesehatan maupun untuk kehidupan sehar-hari. Oleh karena itu anda sebaiknya mengetahui apa saja manfaat dari bagian-bagian tanaman pepaya ini supaya anda bisa memanfaatkannya dengan baik. untuk lebih lengkapnya sebaiknya anda simak baik 

Manfaat akar pepaya

Salah satu bagian dari tanaman pepaya yang memiliki banyak manfaat adalah akar pepaya. Manfaat yang ada di dalam akar pepaya ini mungkin belum banyak diketahui oleh orang namun menurut para ahli yang sudah melakukan penelitian terhadap akar pepaya ini menunjukkan bahwa manfaat akar pepaya ini sangat baik untuk tubuh. di dalam akar pepaya memiliki zat glikosida sianogenetik, karpain, papain, asam malat, kalsium maleat, kimopapain dan fitokinase. Pada beberapa daerah sudah ada yang memanfaatkan akar pepaya untuk obat herbal yang sudah dilakukan sejak zaman dahulu terutama untuk pengobatan penyakit ginjal. Namun apa saja manfaat dari akar pepaya ini? berikut ini adalah manfaat dari akar pepaya untuk kesehatan yang perlu anda ketahui.

Mengobati sakit kandung kemih

Manfaat dari akar pepaya yang bisa anda dapatkan adalah untuk mengobati keluhan sakit di dalam kandung kemih atau saat anda merasakan sakit saat kencing. Obat tradisional ini sudah banyak digunakan oleh orang zaman dahulu dan ampuh mengatasi sakit di kandung kemih. Cara membuat ramuan dari akar pepaya adalah sebagai berikut:

bahan

Siapkan 10 gram akar pepaya yang sudah kering dan dipotong kecil

Air putih 100 ml

3 siung bawang putih dipotong kecil

Cara membuat

Rebuslah akar pepaya yang sudah dipotong dan dicuci bersih ke dalam air yang sudah disiapkan sebelumnya

Tunggu hingga kurang lebih 20 menit sampai mendidih dan sampi air sudah menyusut setengahnya

Kemudian masukan bawang putih

Setelah matang, angkat dan dinginkan sebentar

Saat ramuan masih hangat kemudian saring dan minumlah air dari ramuan akar pepaya tersebut secara rutin sebanyak 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Mengobati rematik

Penyakit rematik merupakan jenis penyakit yang banyak dialami oleh orang yang sudah lanjut usia. Penyakit rematik ini biasanya disamakan dengan asam urat karena memang sangat mirip. Rasa sakit akibat rematik ini bisa sangat luar biasa sakit terutama di bagian persendian. Untuk membantu meredakan rasa sakit dan menghilangkan rematik anda bisa membuat ramuan dari akar pepaya sebagai obat herbal.

Bahan

Siapkan akar pepaya sebanyak 30 gram

Daun sambiloto 20 gram

Jeruk nipis 20 gram

Daun ketapang china 15 gram

Daun sirih 30 gram

Cabe rawit 6 buah

Cara membuat

Tumbuklah akar pepaya yang sudah disiapkan sampai halus

Iris kecil bahan lainnya

Kemudian rendamlah semua bahan dengan menggunakan alkohol 75% sampai 1 minggu lamanya.

Setelah satu minggu kemudian peras air dari rendaman tadi dan urutkan pada bagian tubuh yang mengalami sakit akibat penyakit rematik yang diderita

Lakukan pengurutan secara rutin sebanyak 3 kali sehari dan ketika anda mengalami sakit rematik kambuh untuk hasil lebih optimal.

Mengobati penyakit ginjal

Penyakit ginjal merupakan salah satu jenis penyakit yang berbahaya bagi tubuh. hal ini disebabkan karena ginjal merupakan salah satu organ yang perannya sangat penting dimana tugasnya adalah sebagai penyaring racun dan zat berbahaya lainnya dari makanan dan dari zat lain yang masuk ke dalam tubuh. jika fungsi ginjal terganggu maka secara otomatis tubuh secara keseluruhan juga akan ikut terganggu dan hal ini tentunya bukan merupakan kabar baik bagi anda. Menurut para ahli, akar pepaya mampu mengobati penyakit ginjal lebih ampuh dan cepat dengan kandungan zat yang ada di dalamnya. anda bisa juga membuat ramuan dari akar pepaya seperti berikut ini.

Bahan

Akar pepaya 20 gram

Akar alang-alang 20 gram

Kumis kucing 10 gram

Air putih 700 ml

Cara membuat

Cucilah bersih semua bahan yang sudah disiapkan dan potong kecil-kecil

Rebuslah ke dalam air yang sudah disiapkan hingga mendidih dan saat air sudah menyusut menjadi setengahnya

Kemudian setelah matang diamkan sebentar sampai tidak terlalu panas dan saring airnya lalu minumlah secara rutin sebanyak 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Jika anda kurang suka dengan rasanya maka anda bisa menambahkan gula jawa atau madu supaya rasanya lebih enak.

Mengobati cacingan

Cacingan merupakan penyakit yang biasanya dialami oleh anak-anak karena mereka masih belum sadar akan kebersihan dan sangat mudah menelan sesuatu dari tangan yang kotor dari tanah yang mengandung cacing. Penyakit cacingan ini bisa menganggu tumbuh kembang anak. Oleh karena itu jika anak anda menunjukkan gejala cacingan sebaiknya segera lakukan pengobatan. Anda bisa menggunakan akar pepaya ini untuk pengobatan cacingan seperti berikut ini:

Bahan

Akar pepaya 15 gram

Bawang putih ½ gram

Air 100 ml

Cara membuat

Potonglah semua bahan kecil-kecil dan sudah dicuci bersih

Rebuslah semua bahan ke dalam air yang sudah disiapkan sampai mendidih dan sampai air menyusut menjadi setengahnya saja

Kemudian setelah hangat minumlah ramuan tersebut sampai habis

Anda bisa menambahkan madu atau perasa lainnya supaya rasanya menjadi lebih enak karena biasanya anak-anak tidak suka dengan rasa yang cukup pahit

Sebagai minuman penyegar

Jika anda selesai melakukan aktivitas fisik dan merasa lelah maka anda bisa mengonsumsi ramuan dari akar pepaya untuk membuat tubuh anda menjadi fit kembali. Ramuan ini sudah banyak digunakan sejak zaman dahulu sebagai penambah energi dan sudah terbukti ampuh.

Bahan

2 potong akar pepaya

1 lembar daun pepaya

1 liter air

Cara membuat

Haluskan akar pepaya dan daun pepaya yang sudah di cuci bersih sebelumnya

Rebuslah bahan tadi dalam air yang sudah disiapkan sampai mendidih dan sampai airnya berkurang menjadi setengahnya saja.

Minumlah air yang sudah disaring ketika anda merasa lelah

Jangan lupa tambahkan madu dan gingseng supaya tubuh anda menjadi fit kembali

Mengobati malaria

Manfaat lainnya dari akar pepaya yang bisa anda dapatkan adalah untuk mengobati penyakit malaria. Penyakit malaria tidak boleh disepelekan karena bisa berpotensi merenggut nyawa jika dibiarkan saja dan tidak diobati.

Bahan

1 lembar daun pepaya

Tempe busuk sebanyak 1 jari

Garam

Cara membuat

Caranya adalah dengan menumbuk semua bahan yang sudah disiapkan

Peras air dari tumbukan tersebut

Minumlah secara tujuh hari berturut-turut untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Demikian itulah beberapa manfaat dari akar pepaya yang bisa anda dapatkan bagi kesehatan. So, jangan salah lagi jika ingin  mengolah akar pepaya ya. semoga bermanfaat.

Tekanan darah tinggi atau Hipertensi adalah salah satu faktor penyebab stroke, serangan jantung, dan juga gagal ginjal. Akibat terburuk dari penyakit ini adalah kematian. Karena itu, jika bisa, penyakit ini harus dicegah. Dan ini telah menjadi penyakit umum bagi kebanyak orang saat ini, terutama bagi mereka yang berada di kawasan perkotaan. Tekanan darah tinggi atau hipertensi ini. Jika Anda memiliki tekanan darah yang tinggi, Anda dapat mengendalikan penyakit ini. Bagaimana cara mencegah dan mengendalikan darah tinggi atau hipertensi?

  Tekanan darah tinggi atau hipertensi bukan suatu penyakit yang tidak dapat dihilangkan. Anda bisa mengendalikannya dan mencegah darah tinggi.

Memeriksa Tekanan Darah

  Saat memeriksa tekanan darah, ada dua angka yang biasa disebut misalnya 120/80. Apa yang dimaksud angka-angka tersebut?

 Alat untuk memeriksa tekanan darah disebutsphigmomanometer atau dikenal juga dengan tensimeter. Ada tensimeter digital dan ada juga tensimeter air raksa yang masih umum digunakan untuk pemeriksaan klinis.

 Sistolik

Angka pertama (120) yaitu tekanan darah sistolik, yaitu tekanan saat jantung berdenyut atau berdetak (sistol). Sering disebut tekanan atas.

Diastolik

Angka kedua (80) yaitu tekanan darah diastolik, yaitu tekanan saat jantung beristirahat di antara saat pemompaan. Sering disebut tekanan bawah.

  Perbedaan antara tekanan sistolik dan diastolik disebut tekanan denyut. Apa yang dimaksud dengan tekanan darah? Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia. Tekanan darah dibuat dengan mengambil dua ukuran dan biasanya terdapat dua angka yang akan disebut oleh dokter. Misalnya dokter menyebut 140-90, maka artinya adalah 140/90 mmHg. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung atau pada saat jantung berdenyut atau berdetak, dan disebuttekanan sistolik atau sering disebut tekanan atas. Angka kedua (90) menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara pemompaan, dan disebut tekanan diastolik atau sering juga disebut tekanan bawah.

  Berikut ini penggolongan tekanan darah berdasarkan angka hasil pengukuran dengan tensimeter untuk tekanan sistolik dan diastolik:

Mengapa Tekanan Darah Meningkat?

  Apa yang menyebabkan tekanan darah bisa meningkat?

Jika pembuluh darah Anda menyempit, maka tekanan darah di dalam pembuluh darah akan meningkat. Selain itu, jika jumlah darah yang mengalir bertambah, tekanan darah juga akan meningkat.

Penyebab Darah Tinggi

  Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan. Ada juga yang dapat Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah tinggi. Beberapa faktor tersebut antara lain:

 Keturunan

Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Jika seseorang memiliki orang-tua atau saudara yang memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita tekanan darah tinggi lebih besar. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan darah tinggi lebih tinggi pada kembar identik daripada yang kembar tidak identik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada bukti gen yang diturunkan untuk masalah tekanan darah tinggi.

Usia

Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Penelitian menunjukkan bahwa seraya usia seseorang bertambah, tekanan darah pun akan meningkat. Anda tidak dapat mengharapkan bahwa tekanan darah Anda saat muda akan sama ketika Anda bertambah tua. Namun Anda dapat mengendalikan agar jangan melewati batas atas yang normal.

Kolesterol

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kandungan lemak yang berlebih dalam darah Anda, dapat menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat. Kendalikan kolesterol Anda sedini mungkin. Untuk tips mengendalikan kolesterol, silahkan lihat artikel berikut: kolesterol.

Obesitas / Kegemukan

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan ideal, memiliki kemungkinan lebih besar menderita tekanan darah tinggi.

Kafein

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kafein yang terdapat pada kopi, teh maupun minuman cola bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Stres

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil juga dapat memicu tekanan darah tinggi.

Kurang Olahraga

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kurang olahraga dan bergerak bisa menyebabkan tekanan darah dalam tubuh meningkat. Olahraga teratur mampu menurunkan tekanan darah tinggi Anda namun jangan melakukan olahraga yang berat jika Anda menderita tekanan darah tinggi.

Rokok

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi. Kebiasan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke. Karena itu, kebiasaan merokok yang terus dilanjutkan ketika memiliki tekanan darah tinggi, merupakan kombinasi yang sangat berbahaya yang akan memicu penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung dan darah.

Garam

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan mereka yang berkulit hitam.

Alkohol

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Konsumsi alkohol secara berlebihan juga menyebabkan tekanan darah tinggi.

Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi

  Untuk mencegah darah tinggi bagi Anda yang masih memiliki tekanan darah normal ataupun mengatasi darah tinggi bagi Anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi, maka saran praktis berikut ini dapat Anda lakukan:

  Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam.

Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan ke dokter jika Anda menerima pengobatan untuk penyakit tertentu, untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah.

Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Untuk pria yang menderita hipertensi, jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari.

Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.

Jalankan terapi anti stres agar mengurangi stres dan Anda mampu mengendalikan emosi Anda.

Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Kendalikan kadar kolesterol Anda.

Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.

Kendalikan diabetes Anda.

Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.