Selamat Datang di Blog Kang Mbang

Gejala Diabetes pada Wanita

Diabetes menjadi salah satu penyakit yang makin banyak dialami wanita. Hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas)  dari Kementerian Kesehatan (Kemkes) menunjukkan bahwa tren penderita diabetes meningkat seiring proporsi obesitas atau kegemukan yang juga terus meningkat. Sebagai info, obesitas pada perempuan meningkat dari 14,8% menjadi 32,9%.
Nah, agar Anda dapat mewaspadai penyakit ini sejak awal, sebaiknya kenali terlebih dahulu tanda-tanda diabetes:
1. Berat Badan Berlebih
Anda merasa kelebihan berat badan? Perlu diketahui, berat badan yang berlebih mulai dari 10 hingga 15 kg dapat meningkatkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2. Kabar baiknya, menurut Diabetes Prevention Program, menurunkan 5% sampai 7% dari berat badan Anda dapat mengurangi risiko diabetes.
2. Pandangan Kabur
Kadar gula darah tinggi menyebabkan glukosa terbentuk di lensa mata sehingga sulit bagi Anda untuk fokus. Ini bisa berarti bahwa Anda memiliki diabetes tipe 1 atau tipe 2.
3. Berat Badan Turun Tanpa Alasan
Anda merasa makan cukup dan jarang berolahraga namun berat badan turun secara drastis? Ini biasanya pertanda diabetes tipe 1, tapi kadangkala itu merupakan diabetes tipe 2. Bila tubuh tidak bisa membuat insulin, glukosa (gula) dari makanan tidak bisa digunakan oleh sel tubuh untuk energi atau disimpan. Selain itu, lemak mulai rusak, membuat Anda kehilangan berat badan lebih banyak.
4. Berusia Lebih Dari 45 tahun
Anda berumur 45 tahun atau lebih? Risiko diabetes meningkat seiring bertambahnya usia, jadi American Diabetes Association merekomendasikan untuk skrining setidaknya setiap tiga tahun mulai usia 45.
5. Lingkaran Gelap di Area Leher
Menurut Alyne Ricker, MD, endokrinologi anak-anak di Joslin Diabetes Center di Boston, ketika tubuh Anda mulai memompa terlalu banyak insulin - yang umum terjadi pada reseptor tipe 2 di lipatan kulit merespons dengan membuat pigmen ekstra. Itu yang terlihat pada daerah leher yang berwarna lebih gelap. 

Ada Satu lagi gejala kanker payudara yang sering diabaikan wanita

Karena kanker payudara termasuk jenis kanker nomor 1 pembunuh kesehatan wanita, maka para wanita wajib waspada dengan gejalanya di awal. Salah satu gejala yang paling umum adalah munculnya benjolan di payudara. Kemudian diikuti dengan rasa nyeri serta keluarnya cairan dari puting.
Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, masih ada 1 lagi gejala kanker payudara yang ternyata luput dari wanita yaitu munculnya cekungan seperti lesung pipi di payudaramu.
"Munculnya cekungan ini terjadi karena adanya massa yang mendasari seperti tumor di bawah kulit yang menarik ke dalam. Untuk mengetahui apakah cekungan ini menjadi calon kanker payudara atau tidak, maka diperlukan penelitian yang diambil dari massa lemak di payudara."
"Selain itu, kulit yang tertarik ke dalam juga menandakan bahwa payudaramu mengalami inflamasi atau peradangan karena tumbuhnya sel kanker. Kemudian akan mengakibatkan penyumbatan pembuluh getah bening di kulit."
Kanker payudara memang menyeramkan. Oleh karena itu mewaspadai gejalanya di awal sangatlah penting. Caranya adalah dengan memperhatikan setiap perubahan yang terjadi di payudara seperti contoh di atas. 

Penting !!!!!! Mengetahui Tingkat Kolesterol Normal

Kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan sirkulasi darah yang buruk. Mengetahui kadar kolesterol dalam darah merupakan upaya pencegahan dari penyakit tersebut.
Kolesterol merupakan senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh, dan sekitar seperempat kolesterol yang dihasilkan dalam tubuh diproduksi oleh sel-sel hati. Pada dasarnya tubuh membutuhkan kolesterol untuk tetap sehat.
Namun, tingkat kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan buruknya sirkulasi darah. Pemeriksaan kolesterol dalam darah berguna untuk mendeteksi risiko tersebut.
Pemeriksaan kadar kolesterol sebaiknya dilakukan berkala agar dapat memantau kondisi kesehatan secara keseluruhan. Lantas, kapan sebaiknya kita mulai melakukan pemeriksaan kadar kolesterol?
Bila Anda merokok, memiliki berat badan yang berlebih, tekanan darah tinggi, mengidap diabetes dan ada keluarga yang memiliki riwayat penyakit jantung, sebaiknya mulai melakukan pemeriksaan sejak usia 20 tahun.
Namun, jika Anda tidak merokok dan tidak mengidap penyakit-penyakit tersebut pemeriksaan dapat dimulai sejak usia 35 tahun. Jika hasilnya normal, Anda dapat kembali mengeceknya setiap 5 tahun sekali. Tapi, jika  Anda memiliki tingkat kolesterol tinggi, sebaiknya pemeriksaan dilakukan lebih sering. Terlebih, jika Anda mengidap penyakit diabetes, jantung dan gangguan ginjal.
Ada dua jenis kolesterol, yakni kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol baik (HDL-High Density Lipoprotein) berfungsi untuk mencegah terjadinya ateroma atau penyempitan pembuluh darah akibat lemak. Sedangkan kolesterol jahat (LDL-Low Density Lipoprotein) merupakan salah satu penyebab utama pembentukan ateroma. Selain kolesterol baik dan jahat, ada lemak dalam bentuk lain dalam darah yang disebut trigliserida.
Ateroma sendiri merupakan pemicu penyakit jantung yang dikenal juga sebagai ateroklerosis atau pengerasan pembuluh darah. Ateroma adalah plak lemak yang menumpuk di dinding arteri pembuluh darah. Setelah berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun, plak tersebut menebal dan meluas. Pada saat itulah, pembuluh darah tersumbat dan membuat aliran darah tidak lancar. Kondisi ini dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, atau masalah serius lainnya.
Tingkat kolesterol setiap orang berbeda-beda, tergantung pada apa yang  dikonsumsinya. Selain itu, setiap orang dapat memiliki tingkat kolesterol yang berbeda pula meski mengosumsi makanan yang sama. Pada beberapa orang, kolesterol tinggi bisa hanya disebabkan oleh faktor keturunan.
Sebelum melakukan pemeriksaan tingkat kolesterol, Anda harus berpuasa terlebih dahulu selama 9-12 jam.  Pengukuran kadar kolesterol dilakukan dengan mengetahui berapa miligram (mg) kolesterol yang terdapat dalam setiap desiliter (dL) darah.
Berikut ini kadar normal untuk jenis-jenis kolesterol yang ada dalam darah.
Kolesterol baik
Semakin tinggi tingkat kolesterol baik atau HDL, maka akan semakin baik untuk kesehatan. Ini karena HDL melindungi dari penyakit jantung. Tingkat HDL minimal 60 mg/dL atau lebih dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Sebaliknya, tingkat HDL kurang dari 40 mg/dL justru menaikkan risiko penyakit jantung.
Kolesterol jahat
Karena sifatnya yang jahat, LDL atau kolesterol jahat sebaiknya berada pada tingkat yang rendah atau dapat ditoleransi tubuh, yaitu kurang dari 100 mg/dL. Jumlah LDL 100-129 mg/dL dapat dikatakan sebagai ambang batas toleransi. Jika melebihi  jumlah tersebut kolesterol jahat dapat  menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti ateroma, penyakit jantung, dan stroke.
Jumlah LDL 130-159 mg/dL dapat dikatakan memasuki ambang batas tinggi, dan jika jumlahnya telah mencapai 160-189 mg/dL sudah masuk level tinggi. Sedangkan jumlah LDL 190 mg/dL dan selebihnya, sudah berada pada level sangat tinggi.
Trigliserida
Lemak ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Jadi, semakin rendah tingkat trigliserida, maka akan semakin baik untuk kesehatan. Jumlah trigliserida 150-199 mg/dL dapat dikatakan berada pada ambang batas tinggi, dan jumlah 200 mg/dL atau lebih termasuk tingkat trigliserida tinggi. Sebagian orang memerlukan perawatan jika memiliki kadar trigliserida pada kedua level tersebut.
Kolesterol total
Kolesterol total merupakan gabungan dari jumlah kolesterol baik, kolesterol jahat, dan trigliserida dalam setiap desiliter darah. Biasanya, dengan melihat kadar kolesterol total dan HDL saja sudah dapat menggambarkan kondisi umum kadar kolesterol Anda. Namun, jika kolesterol total berjumlah 200 mg/dL atau lebih, atau HDL kurang dari 40 mg/dL, Anda  perlu melakukan pemeriksaan kolesterol lengkap yang mencakup LDL dan trigliserida.
Kadar kolesterol yang kurang dari 200 mg/dL masih bisa ditoleransi. Jumlah kadar kolesterol 200-239 mg/dL sudah masuk pada ambang batas tinggi. Jika jumlahnya mencapai 240 mg/dL atau lebih termasuk tingkat kolesterol tinggi.
Makanan yang Diperlukan
Untuk menjaga kadar kolesterol normal, hindarilah makanan yang mengandung lemak trans. Lemak ini bisa kita temukan pada makanan yang digoreng, margarin dan makanan ringan seperti biskuit.
Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat Anda konsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Ikan seperti ikan sarden, makerel, salmon, dan tuna, kaya akan kandungan omega 3 yang baik untuk jantung.
Oatmeal, kaya akan serat larut yang dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat. Dalam sehari, Anda setidaknya  memerlukan 5-10 gram  serat larut. Satu setengah cangkir oatmeal yang telah dimasak mengandung sekitar 6 gram serat. Anda dapat menambahkan buah di atas bubur oatmeal untuk memperkaya rasa.
Kacang-kacangan seperti almond, pistachio, hazelnut, dan lainnya dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Anda dapat mengganti makanan berlemak seperti keju dan daging dengan kacang-kacangan.
Minyak zaitun, mengandung antioksidan yang dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat. Gunakan dua sendok makan minyak zaitun dalam sehari untuk salad atau masakan Anda.
Menjaga asupan makanan bergizi demi membatasi kadar kolesterol buruk memang bagus, tapi langkah untuk menjalani pola hidup sehat juga sama pentingnya. Mulailah hentikan kebiasaan-kebiasaan lama yang buruk, seperti merokok dan mengkonsumsi minuman keras. Sebaliknya, mulai biasakan diri untuk berolahraga secara rutin.

Tanda Tanda-tandanya Jika Istri Kamu Pernah Tidur Dengan Pria Lain

Apakah kamu salah seorang pria yang sering merasa curiga dengan kekasih selingkuh? Jika iya, kamu harus lebih banyak pengetahuan tentang tanda – tanda apakah istri kamu pernah tidur dengan pria lain atau tidak.
Apalagi bagi pria yang bekerja di luarkota dan sering jauh dengan istrinya. Bukan untuk mengajari suudzhon terhadap istri, namun tanda – tanda ini untuk mencegah adanya orang ketiga dalam hubungan kamu. inilah dia diantaranya.
1. MEMBALIKAN PONSEL KE BAWAH SAAT SEDANG BERDUA.
Salah satu ciri jika ada yang tidak beres pada istri kamu yakni dia selalu ketakutan dengan keadaan ponselya. Bahkan ketika sedang berdua , dia selalu membalikan ponselnya ke bawah menutup-nutupi SMS atau telepon yang akan muncul pada layar ponselnya.
2. ISTRI SIBUK MEMPERHATIKAN PONSELNYA
Salah satu tanda jika istri punya selingkuhan yakni dia akan sibuk memperhatikan ponselnya. Dia seakan sedang menantikan sebuah pesan dari seseorang padahal sedang berada di dekat suami.
3. WANITA TIDAK NYAMAN BERLAMA-LAMA BERDUA
Wanita yang pernah tidur dengan pria lain akan merasa tidak nyaman jika berlama – lama berduaan dengan suaminya. Sebab, dia sedang memikirkan pria lain dan berusaha ingin cepat mencari kesempatan untuk berkomunikasi dengan pria tersebut.
4. GAYA BERCINTA YANG BERBEDA
Salah satu ciri wanita yang sudah pernah t1dur dengan pria lain yakni dia lebih memiliki banyak gaya bercinta. Bahkan dia lebih suka berfantasi ketika melakukan hubungan seksual.
5. SI WANITA SERING MENCERITAKAN MASA LALUNYA
Wanita yang sudah pernah t1dur dengan pria lain juga selalu memiliki banyak cerita tentang pria lain mulai dari teman pria bahkan mantan pacarnya.
6. MENCUKUR RAMBUT KEMALUAN.
Dan salah satu tanda jika wanita pernah t1dur dengan pria lain yakni dia akan mencukur rambut kemaluannya. Sebab, wanita sudah berpengalaman jika kebanyakan pria kurang menyukai berhubungan swks dengan seorang wanita yang memiliki rambut kemaluan yang lebat.

Besaran siapa nafsu seks?. Antara Pria dan Wanita

Dalam suatu hubungan kasih dan asmara, hubungan intim yang rutin dan membahagiakan menjadi suatu faktor yang penting untuk diri sendiri dan pasangan. Mitosnya, nafsu seks pria lebih besar daripada nafsu wanita. Tapi apakah benar seperti itu, atau sebaliknya? Atau memang keduanya bisa saja memiliki nafsu seks yang sama besarnya?
Nah, saat terjadinya hubungan seks antara pria dan wanita, pastinya ada salah satu yang mendominasi bagaimana dan seperti apa seks itu dilakukan. Tapi, siapa sih yang paling besarnya peran dan nafsunya? Simak yuk penjelasan berikut ini.
Nafsu seks pria vs wanita
Penelitian demi penelitian menunjukkan bahwa nafsu pria dalam berhubungan seks bukan hanya lebih besar dari wanita, tetapi juga  jauh lebih mudah dibangkitkan. Lalu, pada wanita, sumber nafsu seksnya masih sulit dan lebih kompleks untuk ditemukan. Maka tidak heran kalau banyak wanita yang agak susah terangsang dan orgasme dibandingkan dengan pria. Coba perhatikan penjelasan di bawah ini mengenai sumber dan perbedaan munculnya birahi seks antara pria dan wanita.

1. Pria berpikir tentang seks jauh lebih sering dari wanita
Menurut sebuah laporan oleh Roy Baumeister, seorang psikolog di Florida State University, mayoritas pria dewasa yang usianya di bawah 60 tahun berpikir tentang seks setidaknya sekali sehari. Sedangkan sekitar seperempat dari wanita yang usianya sama menyatakan bahwa mereka juga suka berpikiran tentang seks. Tapi, seiring dengan menuanya umur mereka, fantasi seks mereka juga berkurang, walaupun laki-laki masih suka memikirkan seks 2 kali lebih sering.

2. Kalau soal seks, pria lebih aktif dan rajin untuk melampiaskannya.
Baumeister menyimpulkan, kalau sekadar membandingkan mana yang lebih aktif dari nafsu seks, juaranya adalah pria. Ia telah meninjau dari beberapa survei yang ada. Bukan hanya laki-laki normal saja yang lebih aktif berhubungan seks, nyatanya yang gay juga aktif. Bahkan jika semua itu dibandingkan dengan wanita biasa ataupun dengan lesbian sekalipun. Maka, tak jarang banyak pria yang lebih tertarik untuk berhubungan seks secara bebas.

3. Kalau dilarang, pria akan lebih cenderung melampiaskan seksnya
Sekitar 2 dibanding 3 pria masa kini lebih cenderung aktif melampiaskan seksnya dengan cara masturbasi. Kalaupun sedang tidak ada “lawan main” seks, pria juga akan memilih ke tempat prostitusi untuk menuntaskan hasrat seksnya. Hal ini, berbanding jauh berbeda dengan wanita. Sekitar 40 persen wanita memang akan bermasturbasi sendiri kalau hasrat seksnya sedang memuncak, tapi frekuensinya lebih jarang dan lebih kecil daripada pria.

4. Soal nafsu seks, hasrat wanita lebih sulit dijelaskan dibanding dengan pria
Northwestern University melakukan sebuah penelitian oleh Meredith Chivers dan timnya, yang meneliti tentang laki-laki dan wanita normal, juga laki-laki gay. Mereka diminta untuk menonton film porno. Coba tebak apa hasilnya? Setelah diteliti, laki-laki normal lebih terangsang saat film porno antara pria-wanita, sedangkan yang gay lebih  tertarik film porno antara pria dan pria. Tak mengejutkan, bukan?
Namun, ternyata wanita terangsang pada semuanya, entah itu film porno sesama jenis kelamin ataupun beda jenis kelamin. Wanita memang sangat sulit ditebak, bukan?

5. Nafsu seks wanita lebih didasari oleh budaya dan sosialnya
Pada penelitian Baumeister menemukan, nafsu seksualitas seseorang, khususnya perempuan, lebih didominasi faktor dan alasan hal tentang seks oleh lingkungan mereka, dibanding dengan pria.
Contohnya, perempuan yang lebih sering pergi untuk beribadah, lebih tertutup soal nafsu seks yang dapat dikendalikan oleh mereka. Berbeda dengan pria, mau sering beribadah atau tidak, nafsunya memang tetap ada. Jadi bisa disimpulkan negatif adanya hubungan hasrat seks dengan seberapa religiusnya pria, dibanding wanita.
Tentang keputusan seksnya, wanita lebih sering dipengaruhi oleh grup atau kelompok di mana ia berada. Tergantung bagaimana isi dan gaya pergaulan mereka sendiri.
Kesimpulannya
Nafsu seks yang lebih besar memang dihasilkan dan ditujukan lebih banyak oleh pria ketika berhubungan intim. Sedangkan testosteron, yang telah dikaitkan dengan hormon atau dorongan nafsu seks pada pria dan wanita, bekerja jauh lebih cepat pada pria dibanding dengan wanita.
Pada sebagian wanita, seks juga masih tertutup konteksnya, tidak seterbuka pria. Mengenai cara mengendalikan nafsu tersebut, seperti yang diungkap di atas, prialah yang lebih aktif mengikuti dorongan seksnya. 

Obat Kuat Lelaki Handal Indonesia

Memasuki usia produktif, pria kerap kali diusik oleh masalah vitalitas dan kemampuan seksual yang menurun. Tak jarang mereka juga mengeluhkan masalah serius seperti ejakulasi dini dan disfungsi ereksi.
Faktor stress, kelelahan, gaya hidup, pola makan dan sejumlah aspek internal dan eksternal lain menjadi penyebab pria masa kini menjadi lebih mudah mengalami gangguan seksual dan kesuburan.
Banyak orang memilih cara cepat untuk mengatasi masalah dengan mengonsumsi obat kuat, termasuk jenis Testosterone Replacement Therapy , terapi steroid dan jenis-jenis obat kuat lainnya.
Yang tidak mereka sadari ada banyak efek samping yang mengancam bila Anda mengonsumsi obat-obatan semacam ini. Dan pada kebanyakan kasus, obat-obat kuat justru menyebabkan efek ketergantungan.
Pilihan yang bisa direkomendasikan adalah dengan mengonsumsi obat kuat lelaki alami. Herbal alami yang tepat bisa menjadi pilihan yang efektif namun tetap aman dan sehat untuk dikonsumsi. Termasuk tidak memberi efek samping serius pada tubuh.
Ada banyak jenis herbal alami yang diandalkan sebagai obat kuat lelaki yang sehat dan aman. Beberapa  cukup populer seperti ginseng dan tongkat ali. Sejumlah pakar medis sendiri memberi cukup banyak rekomendasi mengenai kedua produk herbal tersebut.
Tongkat ali sendiri adalah herbal asli Indonesia. Tumbuhan ini banyak dijumpai di kawasan Asia Tenggara termasuk Indonesia, Malaysia, Thailand dan Vietnam. Itu pula sejumlah riset mengenai tongkat ali dikembangkan di beberapa negara di kawasan ini.
Apakah Tongkat Ali Adalah Pilihan Lebih Baik?
Meski bekerja dengan komponen biokimia yang berbeda, kedua herbal ini bekerja dengan efek yang hampir sama. Keduanya terbukti memberi manfaat dalam meningkatkan produksi testosteron dan membantu memperbaiki fungsi seksual juga kesuburan.
Ada manfaat baik kedua herbal ini dalam membantu memperbaiki produksi sperma. Juga membantu meningkatkan ketahanan fisik dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Ini karena kedua herbal ini memiliki sejumlah kandungan asam amino yang mendukung daya tahan dan kekuatan otot serta produksi energi.
Ditemukan pula kemampuan untuk membantu memperbaiki sirkulasi darah, pembakaran energi dan memperbaiki respon saraf terhadap rangsangan. Beberapa peran yang baik untuk perbaikan fungsi seksual dan kesuburan.
Hanya saja, komponen ginsenosida dalam ginseng juga mempengaruhi peningkatan kadar estrogen dengan mendorong produksi enzim aromatase, enzim yang bekerja mensintesiskan testosteron menjadi estrogen.
Sementara pada examine.com, dijelaskan justru tongkat ali mengandung quassinoids yang bekerja sebagai anti estrogen. Sehingga justru mencegah proses sintesis testosteron menjadi estrogen.
Dalam fakta lain diungkap dorongan seksual dari ginseng sebenarnya bisa jadi tidak terkendali. Itu sebabnya ginseng tidak direkomendasikan untuk penanganan kasus ejakulasi dini. Justru tongkat ali memiliki pengaruh baik untuk kasus ejakulasi dini.
Karena tongkat ali efektif untuk meningkatkan tekanan pada pembuluh darah area penis namun menahannya lebih lama, sehingga membantu menunda ereksi datang terlalu cepat. Ini dijelaskan dalam The Journal of Sexual Medicine tahun 2011.
Dan pada jurnal tahun 2010 terbitan Asian Journal of Andrology diungkap bahwa tongkat ali lebih efektif dalam merawat prostat karena komponen Eurypeptides. Komponen ini memperbaiki fungsi prostat, menormalkan kembali produksi semen dan memperbaiki kualitas sperma.
Dalam sejumlah ulasan juga ditemukan fakta bahwa pengaruh tongkat ali sebenarnya lebih efektif dari pengaruh ginseng. Dalam jangka pendek mungkin kinerja ginseng untuk vitalitas dan penanganan disfungsi ereksi akan lebih efektif.

Tetapi tongkat ali akan memberi pengaruh jangka panjang lebih baik. Jadi tentu saja tak ada salahnya memilih obat kuat lelaki asli Indonesia bukan? Terbukti tongkat ali tak kalah handal sebagai obat kuat lelaki untuk meningkatkan vitalitas dan kesuburan.