Bayam Efektif Mengatasi Tekanan Darah Rendah
Daun Bayam Efektif Mengatasi Tekanan Darah
Rendah -
Sayur bayam merupakan salah satu menu sayuran favorit saya, bagaimana dengan
Anda? Saya yakin banyak yang menggemari jenis sayur ini untuk melengkapi menu
makanan sehari-hari, betapa tidak di samping rasanya yang enak dan segar,
ternyata sayuran ini sangat menyehatkan dan mengandung manfaat yang lengkap
bagi kesehatan tubuh pada umumnya, setuju ya ! Salah satu manfaat yang akan di
singgung pada artikel ini adalah kaitan daun bayam terhadap penderita tekanan
darah rendah atau bahasa medisnya di sebut Hipotensi, tekanan darah normal
berkisar antara 110 – 120 sistole, dan 60-80 diastole, jadi jika Anda memiliki
tekanan darah di bawah nilai normal, dan disertai dengan gejala-gejala seperti
sering pusing, pandangan berkunang-kunang, serta keluhan lesu, kemungkinan Anda
terkena tekanan darah rendah, namun untuk memastikannya sebaiknya memeriksakan diri
ke dokter terdekat, atau rumah sakit. baca juga : khasiat dan manfaat bayam duri
Kembali lagi ke sayuran bayam, sebenarnya bayam terdapat 2 jenis bayam, yakni
yang di panen dengan cara di cabut, dan jenis lainnya dengan cara di petik,
kandungan nutrisi kompleks yang terdapat dalam sayuran menjadikan sayuran ini
wajib di komsumsi untuk menjaga dan meningkatkan kondisi kesehatan kita,
seperti film popeye, saat selesai mengkomsumsi bayam maka kekuatan dan
kesehatannya akan bertambah berlipat ganda, ah....mungkin terlalu
berlebihan ya ? Tapi, paling tidak film ini ingin menunjukkan bahwa sayuran
bayam baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Bayam ternyata sangat baik untuk mengobati dan mengatasi
penderita tekanan darha rendah, benarkah? Kandungan nutrisi yang terdapat di
dalam daun bayam antara lain 3 gram zat besid an 81 kalsium, 2,3 gram protein,
3,2 gram karbohidrat. Bayam juga merupakan sumber vitamin dan mineral lho !
seperti Vitamin C, Niacin, Thiamin ( B1), Fosfor, ribovlavin, natrium, kalium
dan magnesium. Kandungannya lengkap banget bukan? jadi wajar saja jika rajin
mengkomsumsi bayam akan membantu mengatasi kondisi tekanan darah rendah, dimana
kalau kita cermati kandungan zat besi dan kalsium inilah yang memiliki peran
aktif untuk menaikkan tekanam darah hingga kembali normal.
Selain di komsumsi sebagai sayuran, menurut para praktisi herbal, untuk
mendapatkan hasil yang lebih memuaskan, daun bayam dapat di olah dalam bentuk
ramuan tradisional sebagai berikut:
Cara Pertama, Ambillah 3 lembar daun bayam yang
masih fresh dan baru di petik, tumbuk hingga halus, kemudian tambahkan segelas
air putih. Saringlah air tumbukan daun bayam tadi, berikan sedikit gula pasir
untuk memberikan rasa. Nah, mnulah ramuan ini setiap pagi dan sore hari selama
kurang lebih 3 hari.
Cara Kedua, Ambillah bayam merah
secukupnya. Rebuslah dengan air 2 liter dan campur dengan bumbu sesuai selera
Anda. Sebelum di makan, ukur dulu tekanan darah Anda, supaya Anda mengetahui
perkembangan setelah 3 hari mengkomsumsi bayam merah.
Cara Ketiga, sediakan bayam sebanyak
250 gram, gula aren 10 gram, asam kawak 5 gram, bawang merah 50 gram, lada 10
gram, lombok 15 gram, dan garam dapur 7 gram. Bayam kemudian di rebus, tapi
usahakan tidak terlalu masak, dan bahan-bahan lainnya ditumbuk hingga halus dan
dijadikan satu, hingga mirip sambal. Kemudian dimakan bersama nasi beras merah
pada siang hari. gunakanlah setiap hari sebagai lauk-pauk.
Demikian sobat, artikel tentang khasiat daun bayam dalam mengatasi tekanan
darah rendah, semoga artikelnya bermanfaat
0 komentar:
Posting Komentar