Meskipun tak dapat dihindari, tapi stres dapat di kendalikan. Salah satu cara untuk mengendalikannya, adalah dengan memahami sinyal-sinyal yang diberikan tubuh saat mengalami stres. Karena keluhan-keluhan kecil dari tubuh bisa menjadi cara komunikasi yang dilakukan oleh tubuh Anda. Berikut beberapa tanda yang sebaiknya Anda ketahui.

Jika belakangan Anda gampang terserang flu atau kurang enak badan, kemungkinan besar tubuh sedang mengalami stres. Karena saat Anda mengalami stres, maka kadar hormon kortisol dalam darah akan tinggi. Dan dalam jangka panjang keadaan ini akan merusak sistem imun. Selain itu, pola tidur yang berantakan juga bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami sres. Gejala lain yang dapat ditimbulkan oleh stres adalah hilangnya kemampuan untuk menahan nafsu makan. Sehingga Anda ingin makan terus atau bahkan kehilangan nafsu makan.

Perubahan emosi yang tidak jelas, serta menurunya libido juga merupakan tanda yang muncul jika tubuh mengalami stres. Semakin tinggi level stres maka dapat menurunkan kepercayaan diri Anda.

Jika tanda-tanda di atas muncul di kehidupan Anda, cobalah untuk melakukan strategi pengendalian stres diri. Salah satu cara terbaik untuk mengendalikan stres dapat dilakukan dengan cara berlibur. Selain itu, untuk mengendalikan stres, cobalah untuk mulai merubah hal-hal kecil dalam diri Anda, seperti:

Memperhatikan pola tidur dan makan.

Menyempatkan waktu untuk berolahraga.

atau, menyediakan waktu untuk berkumpul bersama orang-orang terkasih.

Pakar kulit Lamb Vosa mengatakan bahwa beberapa produk seperti sabun antiseptik dan pelumas bisa memperparah kondisi ini

Kondisi langka ini berupa gambaran tambal sulam atau jaring-jaring putih pada kulit sekitar organ intim. Biasanya penebalan ini muncul pada perempuan pasca-menopause. Penyebab lichen sclerosis masih belum jelas. Namun, kondisi ini dapat berhubungan dengan sistem kekebalan yang terlalu aktif atau kurangnya hormon seks pada kulit yang terkena. The American Cancer Society memperkirakan bahwa sekitar 4persen perempuan pengidap kondisi ini berisiko untuk terkena kanker vulva.

Gangguan ini ditandai dengan kondisi merah, bersisik, dan gatal di bagian kelamin Anda. Biasanya gangguan ini paling banyak disebabkan oleh gesekan dari celana dalam atau jeans yang terlalu ketat maupun pembalut. Meski demikian stres dan kurangnya aktivitas fisik juga dapat memicu hal ini.

Jika Anda termasuk orang yang senang menggunakan sabun kewanitaan maka kondisi ini mungkin pernah Anda alami. Penyebabnya adalah adanya pewangi dalam sabun yang mengiritasi kulit di sekitar miss v yang tergolong sensitif. Gejalanya termasuk ruam, gatal, dan adanya kulit yang sedikit melepuh dan terbuka.

Tak seperti gangguan lainnya yang dipicu oleh zat dari luar tubuh, vitiligo justru disebabkan karena adanya gangguan autoimun dalam tubuh seseorang atau bahkan genetik. Gejalanya berupa adanya bagian kulit berwarna lebih putih dibandingkan area lainnya dan tampak seperti panu. Kondisinya seperti ini karena sel kulit penghasil pigmen di area vagina tak seaktif di bagian kulit lainnya. 

Pria dan wanita mencapai puncak seksual mereka antara akhir usia belasan sampai awal 20-an. Kemudian seiring bertambahnya usia, kehidupan seksual akan mulai menurun. 

Seks yang aktif sebenarnya merupakan tanda tubuh yang sehat. Seks itu seperti otot, jika kita tidak melatihnya maka ia akan hilang. "Semakin sering Anda berhubungan seks, makin percaya diri Anda untuk melakukannya," 

Dengan modal berupa rasa percaya diri dan ikatan yang lebih kuat dengan pasangan, maka kepuasan seksual akan lebih mudah digapai.

Penelitian juga menunjukkan, pria yang berhubungan seksual seminggu sekali lebih jarang mengalami gangguan ereksi, dibandingkan dengan pria yang jarang bercinta.

Ereksi membantu kesehatan saraf di bagian penis, dan ini pada akhirnya memperkecil risiko disfungsi ereksi, suatu kondisi yang membuat penis tidak cukup tegang untuk berhubungan seks atau tidak bisa bertahan lama.

Tapi, apa yang terjadi jika pria sudah terlanjur mengalami disfungsi ereksi? Dr.Fran Walfish, psikoterapis dan penulis buku The Self-Aware Parent, menyarankan untuk melakukan aktivitas seksual selain penetrasi. Misalnya saja seks oral, saling menyentuh, penggunaan sex toys, dan masih banyak lagi.

Walau begitu, perlu diketahui bahwa disfungsi ereksi juga bisa terjadi karena adanya penyakit tertentu. Pria yang menderita diabetes menahun dan juga penyakit jantung dan pembuluh darah, juga beresiko mengalami gangguan ereksi. 

Manfaat seks secara teratur pada wanita juga sama seperti pria. Makin sering berhubungan seks, makin mudah wanita merasa terangsang dan tidak ada gangguan lubrikasi.

Ketika seorang wanita berhenti berhubungan seks, selama beberapa waktu tubuhnya akan mengurangi hormon tertentu sehingga ia tak mudah terangsang.