Cara Efektif Menghilangkan " Stres "
Manusia hidup tentu memiliki berbagai masalah. Terkadang masalah-masalah
tersebut sulit sekali kita hindari maupun kita temui jalan keluar ataupun
solusinya. Masalah-masalah seperti masalah keluarga, atau percintaan, persahabatan,
keuangan maupun masalah yang terkait dengan pekerjaan anda sehari-hari. Stress
merupakan puncak dari berbagai tekanan masalah-masalah tersebut. Stress pula
bisa menimbulkan depresi yang sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh dan jiwa
kita. Lalu, adakah tips atau cara efektif menghilangkan stress tersebut.
Banyak sekali tips
maupun cara yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan stress tersebut. Salah
satunya dengan melakukan aktivitas ataupun kegiatan -kegiatan yang menyehatkan
seperti contohnya berolahraga. Tapi ternyata bukan hanya berolahraga saja yang
dapat membantu menghilangkan stress tersebut. Tips kesehatan akan mengulas
berbagai tips efektif untuk menghilangkan stress tersebut. Berikut ini 7 tips
atau cara efektif menghilangkan stress dengan mudah :
1.
Tips yang pertama yaitu jangan menunda pekerjaan sehingga
semakin menumpuk. Salah satu penyebab stress terkait dengan masalah
pekerjaan yang menumpuk. Jika kita tidak menunda-nunda pekerjaan yang dapat
kita kerjakan lebih dahulu tentu tidak ada kata pekerjaan menumpuk. Sehingga
stress kemungkinan besar tidak menimpa kita.
2.
Tips yang kedua yaitu memiliki keberanian untuk berkata tidak
terhadap sebuah pekerjaan baru yang dibebankan kepada anda yang tidak ada
kaitannya dengan pekerjaan anda yang sekarang. Ini akan mengakibatkan pikiran anda menjadi tidak fokus dan menjadi
terbelah dua yang bisa menyebabkan stress muncul.
3.
Tips berikutnya
untuk menghilangkan stress yaitu dengan melakukan aktivitas atau
kegiatan-kegiatan yang menyehatkan seperti berolahraga dengan berjalan kaki
atau berlari-lari santai. Aktivitas tersebut mampu membuat anda merasa lebih
rileks, dapat juga menurunkan tekanan darah serta menghasilkan hormon endorfin
yang dapat menghilangkan stress tersebut.
4.
Tips berikutnya
yaitu selalu berusahan belajar menerima diri sendiri dan segala kondisi yang
sedang kita alami baik itu terkait dengan segala nikmat dan segala cobaan yang
diberikan oleh Tuhan YME kepada diri kita.
5.
Selalu memiliki
positive thinking atau selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang
menimpa kita serta berusaha memetik semua pelajarannya. Sehingga ke depannya
kita menjadi pribadi yang lebih baik lagi daripada sebelumnya.
6.
Menghibur diri
sendiri merupakan salah satu tips efektif untuk menghilangkan stress tersebut.
Luangkan waktu sebentar di padatnya aktivitas anda dengan menghibur diri
sendiri dengan berbagai hiburan yang anda sukai seperti bermain games,
mendengarkan musik yang anda minati, menonton film yang anda sukai atau
kegiatan-kegiatan lainnya yang dapat menghibur anda.
7.
Berusaha fokus
terhadap sebuah pekerjaan yang ada di hadapan anda. Melakukan pekerjaan banyak
dengan waktu bersamaan dapat juga menimbulkan stress. Oleh karena itulah,
selesaikan satu pekerjaan terlebih dahulu kemudian berpaling untuk mengerjakan
pekerjaan lainnya. Ini juga mampu menghilangkan stress pada diri anda. Semoga bermanfaat.
Categories:
GAYA HIDUP,
KESEHATAN
0 komentar:
Posting Komentar