Selamat Datang di Blog Kang Mbang

Tanda - Tanda Wanita yang Butuh Seks

Manusia membutuhkan seks. Tak seorang pun yang bisa mengatakan bisa hidup tanpa seks. Bahkan perempuan yang mampu mengatasi keinginan seksnya pun akan terlihat dari penampilan dan prilaku, jika mereka sebenarnya membutuhkan seks.  Seperti dilansir Genius Beauty, kurangnya aktivitas seksual akan berdampak pada psikologis dan kondisi kesehatan perempuan. Berikut uraiannya.
1.Mudah mengantuk
Karena kurangnya obat penenang alami yaitu hormon oksitosin atau lebih dikenal sebagai hormon cinta yang dipompa ke dalam darah selama orgasme, seorang perempuan cenderung sulit tidur di malam hari. Inilah yang membuat tubuhnya menjadi tidak segar di pagi hari dan di siang harinya membuatnya mudah mengantuk.

2.Wajah kusam
Kurangnya aktivitas seks bisa mempengaruhi kesehatan kulit seorang perempuan. Misalnya, wajah terlihat menua dan tampak kusam, payudara mengendur dan otot melemah. 
Namun bila seorang perempuan bisa berhubungan seks secara teratur maka kulitnya akan kencang. Ini dikarenakan kolagen dan progesteron yang dihasilkan selama berhubungan intim mampu menghilangkan jerawat di wajah dan membuat kulit menjadi kencang, halus, lembut dan elastis.

3.Sering konsumsi obat penghilang rasa nyeri
Jika sering berhubungan intim, seorang perempuan tidak perlu sering mengonsumsi obat pereda rasa nyeri (painkiller), karena hormon cinta (oksitosin) dan estrogen yang dilepas saat melakukan hubungan intim mampu membunuh rasa sakit tersebut.

4.Mudah lupa
Hubungan seks membuat peredaran darah dan oksigen berjalan lancar sehingga otak memiliki jumlah darah dan oksigen yang cukup. Kecukupan darah dan oksigen dalam otak membuat kemampuan daya ingat menjadi meningkat.
5.Gampang sakit
Keintiman atau hubungan seks yang dilakukan secara teratur mampu meningkatkan jumlah antibodi dan antivirus sebesar 30 persen, sehingga daya tahan tubuh pun meningkat.

6.Tidak puas dengan dirinya sendiri
Kurang berhubungan intim ternyata bisa mempengaruhi kepercayaan diri seorang perempuan. Mereka yang memiliki aktivitas seks yang kurang akan mudah minder dan tidak percaya diri.

Hal yang tak diperhatikan pria saat bercinta

Semua wanita pasti pernah merasa khawatir saat akan bercinta. Mulai dari memikirkan timbunan lemak di perut, ukuran payudara, jerawat di punggung, bekas luka di bagian paha, dan lainnya. Namun sebenarnya ketika bercinta pria tak begitu memperhatikan hal ini. Berikut adalah hal-hal yang tak akan diperhatikan oleh pria ketika mereka bercinta dengan pasangan, seperti dilansir oleh Shine! (05/08).
Kelebihan berat badan
Berdasarkan ahli seks Ian Kerner, penulis She Comes First, kebanyakan pria tak akan memperhatikan bentuk tubuh maupun berat badan pasangan ketika mereka melakukan seks. Kepala mereka sudah dikuasai oleh hormon oxytocin, dopamin, dan testosteron, yang membuat gairah mereka meluap-luap. Jadi jangan khawatir, mereka pasti menganggap Anda seksi ketika bercinta, meski berat badan Anda tak ideal.
Bentuk payudara
Apakah bentuk payudara Anda berbeda satu dan lainnya, atau ukurannya tak sama? Jangan khawatir, pria tak akan mengetahuinya. Mereka sudah terlalu senang dan terlalu sibuk untuk menyentuh dan bermain dengan payudara Anda sampai tak punya waktu mengukur atau memperhatikannya. Bahkan terkadang pria tak peduli ukuran payudara Anda!
Jerawat di punggung
Tentu, semua wanita ingin terlihat sempurna dengan kulit lembut, mulus, dan bersih. Namun, tak semua orang punya kulit seperti itu. Jadi jangan repot-repot menutupi jerawat di punggung atau bisul di paha, karena itu tak akan berhasil. Lagipula, pria juga tak akan memperhatikannya ketika mereka sudah sibuk menyentuhnya.
Keringat
Bagi wanita, keringat pasti terlihat menjijikkan, begitu juga bau tubuh. Namun faktanya, bau tubuh wanita justru bisa membuat pria tergoda. Kecuali tentu saja kalau Anda belum mandi selama beberapa hari.
Bulu badan
Anda tak sempat mencukur bulu kaki, tangan, atau melakukan bikini wax sebelum bercinta? Jangan khawatir, hal itu tak akan membuat pria mundur dan tak jadi bercinta dengan Anda. Mereka mungkin bahkan tak menyadarinya, atau bisa jadi mereka malah menyukainya.
Rambut dan make up
Pria tak akan peduli apakah rambut Anda diikat ke atas, ke bawah, atau apakah Anda menggunakan make up atau tidak. Jangan khawatirkan hal ini. Kekhawatiran Anda hanya akan membuat seks terganggu.
Kerapatan vagina
Mengencangkan vagina dengan Kegel bisa jadi salah satu cara membuat seks lebih nikmat. Namun jika Anda tidak melakukannya, tak usah khawatir. pria tak akan punya waktu mengukur kerapatan vagina Anda ketika bercinta, atau membanding-bandingkannya dengan ketika pertama kali mereka bercinta dengan Anda. Jadi jangan stres karena hal ini.
Rasa percaya diri wanita, dan bukan penampilannya, adalah daya tarik terbesar ketika bercinta. Jadi jangan terlalu mengkhawatirkan hal di atas. Selain bisa merusak suasana bercinta, pria juga tidak akan memperhatikannya.

Menjadi Wanita yang Menarik

Seorang wanita dengan penampilan cantik selalu menjadi impian pria. Namun, wanita sendiri pun juga memimpikannya. Pesona cantik seorang perempuan menjadi nilai plus bagi diri perempuan tersebut selain karakter tentunya. Namun demikian, ternyata masih banyak wanita merasa minder atau rendah diri dengan kecantikannya. Masih sering merasa banyak kekurangan yang harus ditutupi.
Disisi lain ada istilah wanita menarik. Wanita menarik sulit untuk dibuat-buat. Daya tarik seorang wanita bukan cuma dari pesona kecantikannya. Bisa saja seorang laki-laki tertarik pada sifat, tingkah laku ataupun gaya sehari-hari dari seorang wanita. Inilah yang menghasilkan kata-kata cantik dari seorang pria yang ditujukan pada wanita pujaannya. Daya tarik sulit untuk dibikin-bikin. Dan hal tersebut menjadi kelebihan masing-masing wanita yang mendapatkan anugerah daya tarik yang berbeda.
Jadi ada baiknya Anda mulai memperhatikan daya tarik yang dimiliki. Apalagi Anda tidak punya budget yang memadai untuk urusan memoles kecantikan. Karena pada dasarnya pria lebih suka yang alami. Kecantikan yang dibuat-buat kesannya sedikit memaksa. Bahkan banyak juga wanita yang cantik tapi tetap kelihatan kurang percaya diri. Ternyata kecantikannya polesan, dan mungkin dia takut polesannya pudar atau terbongkar.
Daya tarik bisa bisa bermacam-macam. Senyuman, lirikan mata, bahasa tubuh, cara berpakaian, kepintaran dan lain sebagainya. Lau bagaimana cara mengetahui daya tarik yang bisa Anda tonjolkan? Anda perlu banyak bergaul, duduk bersama teman, ngobrol seadanya. Dari situ Anda bisa mengetahui daya tarik diri Anda yang orang lain sukai. Ingat-ingat hal apa dari diri Anda yang sering mendapat pujian.
Adakah dari Anda yang merasa tidak pernah dipuji? Cobalah untuk memperbaiki cara senyum hingga cara berjalan yang menurut Anda sendiri bisa menarik perhatian (positif).
Misal, bentuk senyum yang lebih menarik berbeda-beda. Ada yang terlihat lebih menarik dengan senyum tipis, ada yang lebih menarik dengan senyum melebar dan sebagainya. Praktekkan hal tersebut, dan apabila dianggap kurang pas, cobalah untuk menghadap cermin kembali, pilih lagi coba lagi. Setiap wanita pasti mempunyai daya tarik tersendiri yang bisa meluluhkan hati laki-laki. Selamat mencoba. 

Manfaat Hubungan Suami-Isteri Secara Teratur

Bentuk perasaan cinta dan penyaluran kebutuhan biologis. Dua hal tersebut mungkin yang selama ini Anda tahu soal hubungan seksual. Sebenarnya, bercinta dengan pasangan bermanfaat layaknya olahraga, vitamin dan juga krim perawatan kecantikan.
Efek yang bisa didapatkan antara lain membakar kalori, menghilangkan stres hingga membuat tidur menjadi lebih lelap dan berkualitas. Tak hanya itu, manfaat positif bercinta dapat dinilai dari intensitas atau seberapa sering Anda melakukan hubungan intim dengan pasangan. Untuk lebih jelas, simak skor bercinta Anda, seperti dikutip dalam Self, berikut.
Seminggu satu kali, membantu diet
Menurut antropolog biologi dari Rutgers University di New Jersey, Helen Fisher, Ph.D, berhubungan intim dapat mendorong otak melepaskan oksitoksin, hormon stres dalam tubuh.
Dengan bercinta dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Usai bercinta, Anda akan tidur dan beristirahat. Dalam kondisi inilah hormon ghrelin –hormon yang memberi sinyal lapar– menurun.
Seminggu dua kali, mencegah flu
Studi dari Wilkes University mencatat, mereka yang berhubungan intim dua kali dalam seminggu, tubuhnya memiliki 30 persen lebih tinggi imunoglobulin protein A. Ini merupakan kekebalan yang melindungi diri dari penyakit, termasuk penyakit seperti flu dan batuk. Para peneliti percaya berhubungan intim dengan pasangan dapat membuat tubuh lebih rileks dan menjaga tubuh agar tetap sehat.
Seminggu tiga kali, menjaga jantung
Studi dari University of Bristol menunjukkan, mereka yang bercinta dengan intensitas ini dapat menjaga jantung tetap sehat. Khususnya bagi para pria. Bercinta secara rutin dapat menjaga denyut jantung tetap stabil dan memperlancar aliran darah.
Seminggu empat kali, menjaga kecantikan kulit
Para ilmuwan dari Royal Edinburgh Hospital di Skotlandia mengungkap, bercinta empat kali dalam seminggu, dapat membuat tampilan jadi tujuh tahun lebih muda dari usia sebenarnya. Menurut mereka, kondisi bisa terjadi karena tubuh terus memproduksi hormon yang dapat menurunkan lemak tubuh dan membuat kulit lebih halus.
Seminggu lima kali, meningkatkan fokus
Seks sering kali dikaitan dengan peningkatan optimisme, energi, bahkan kreativitas. Fisher mengatakan, walau dalam kondisi tidur, Anda selalu merasa lebih positif dan bahagia. Ketika hal ini dirasakan, dapat mempengaruhi motivasi. Tak hanya itu, ketika bercinta hormon oksitoksin meningkat hingga 500 persen, sehingga konsentrasi juga naik.
Seminggu enam kali, menjaga ketajaman otak
Menurut ahli kandungan asal Belanda, Barb DePree, M.D, berhubungan intim hampir setiap hari dapat meningkatkan sekaligus melancarkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kadar oksigen. Ini karena, ketika orgasme terjadi, otak menjadi lebih aktif terutama dalam menyuplai oksigen.
Setiap hari, memperbaiki suasana hati
Bagi Anda yang bercinta setiap hari, boleh saja berbangga hati. Menurut pakar internis dari Westlake, California, Jonathan R. Cole, MD, seks yang teratur dapat mengurangi kecemasan karena adanya hormon endorfin yang membantu melepaskan rasa cemas.

Kenapa Wanita Mudah berselingkuh

Mengapa wanita berselingkuh padahal pria sudah memberikan segalanya untuknya? Apakah karena mudah bosan terhadap satu pria, atau karena karier wanita yang lebih baik dari pria?
Pertanyaan-pertanyaan ini pasti sering melintas di kepala para pria. Tidak perlu khawatir, Jake Butler, seperti dikutip dari Lovepanky, membeberkannya hanya untuk Anda.
Cepat dekat dengan orang lain
Wanita dapat membangun hubungan emosional yang kuat dengan cepat. Sangat mudah bagi sebagian wanita untuk dekat dengan pria dan salah mengartikannya sebagai cinta.
Mudah jatuh cinta
Wanita bisa jatuh cinta pada seseorang yang memberikan dukungan emosional bahkan hanya jika berupa bahu untuk bersandar.
Penggemar drama
Wanita mudah dipengaruhi oleh drama-drama romantis di mana pria memperlakukan wanita yang dicintainya seperti putri raja. Tak heran, wanita kerap mencari sosok pangeran berkuda putih seperti dalam dongeng.
Sering bingung
Seorang wanita mungkin saja mencintai suaminya, namun perubahan suasana hati terjadi sepanjang waktu seperti pasang surut air laut.
Penikmat pujian
Wanita mana yang tidak suka dipuji? Jika suaminya tidak cukup memberikan pujian, padahal dia sudah berpenampilan baik untuk sang suami, tak heran wanita pun mencari sosok lain yang bisa memberikan pujian.
Alasan konyol

Jika pria berselingkuh karena tergoda atau menemukan wanita yang dia pikir lebih baik, wanita bisa berselingkuh hanya karena alasan-alasan konyol, seperti untuk mendapatkan perhatian atau untuk membuktikan bahwa dia masih mampu memikat pria lain.

Cara Merangsang Wanita Dengan Cepat

Pria dapat melakukan hubungan intim/seks kapanpun atau dimanapun yang pria mau, namun berbeda seperti kebanyakan wanita yang cenderung dan selalu tergantung terhadap mood. Mungkin sudah sering anda mengajak pasangan / istri anda untuk melakukan hubungan intim / bercinta akan tetapi istri anda tidak mau melakukannya. Berikut ini Tips Merangsang wanita tanpa obat yang bisa anda praktekan  di sepuluh menit pertama. 

Dari beberapa sumber yang saya ketahui ternyata terdapat langkah yang harus di lakukan pria untuk bisa merangsang nafsu birahi wanita. Cara ini dapet dilakukan dengan mudah apabila pria tahu bahwa 10 menit itu adalah waktu yang sangat ‘pas’ untuk bisa merangsang wanita.
Menit pertama: Pertunjukkan rasa sayang anda yaitu dengan membelai kepalanya secara lembut dengan kedua tangan Anda, kemudian arahkan belaian mulai dari kening menuju ke leher. Usahakan pada jari telunjuk menyentuh bagian pada belakang telinga wanita/perempuan yang merupakan bagian sensitif wanita yang bisa membuat cepat merangsang wanita.
Menit kedua: Cium kening/wajah pasangan anda, mulai kening dan secara perlahan ke arah mata lalu hidung. Usahakan jangan langsung cium bibirnya. Sebaiknya cobalah untuk mencium sudut sudut bibirnya dahulu sehingga nanti bibir wanita tersebut akan merasakan penasaran agar bisa langsung dicium, ini juga membuat jantung wanita bisa berdegup lebih kencang.
Menit ketiga: Pada bagian belakang telinga wanita adalah daerah yang sangat sensitif. Pergunakan lidah anda sebagai alat untuk melakukan rangsangan pada bagian sensitif tersebut / belakang telinga. Hembuskan nafas secara perlahan / ringan sesekali didalam liang telingannya, lalu bisikkan pelan pelan bahwa Anda sangat mencintainya.
Menit keempat: Kemudian Alihkan ciuman ke bagian lehernya dan juga berikan sedikit kecupan. Apabila dia minta untuk membuat cupang, perlakukan dengan lembut. Tetapi buat jilatan mesra yang lembut dan lebih banyak.
Menit kelima: Turunkan lagi ciuman anda pada dadanya, lalu eksplorasi pada bagian dada sampai bagian samping di payudara ingat jangan terlebih dulu untuk menyentuh bagian payudaranya (puting) karena pada bagian samping di payudara adalah salah satu bagian sensitif wanita.
Menit keenam : Pada menit ke enam arahkan ciuman pada bagian payudara, tetapi usahakan jangan langsung pada bagian puting. Buat putaran putaran dari bagian paling luar payudara sampai ke puting, dan juga lakukan secara bergantian. Langkah ini bisa membuat pasangan anda menjadi penasaran dan detak jantung juga semakin meningkat.
Menit ketujuh : Langkah selanjutnya yaitu turunkan lidah anda ke bagian perut. Jilat secara perlahan pada bagian lubang pusarnya, dan dia akan mendapat ransangan yang sangat luar biasa.
Menit kedelapan: Sekarang manfaatkan lidah anda untuk memulai menyerang pada bagian paha. Tangan Anda bisa digunakan untuk memainkan bulu bulu yang terdapat pada bagian Mrs V. Hal ini bisa untuk lebih merangsang wanita.
Menit kesembilan: Buat rangsangan dibagian luar Mrs.V yaitu dengan cara menjilat pada bagian bibir Mrs.V, dan juga sebuah tonjolan kecil yang terletak di bagian bawah hal itu akan membuat pasangan anda bahagia dan juga dapat rangsangan tingkat tinggi.
Menit kesepuluh: Vagina merupakan daerah yang paling sensitif untuk wanita, wanita bisa mencapai klimaks apabila hanya dengan merangsang pada daerah tersebut. Lakukan oral seks, lakukan dengan cara masukkan lidah anda kedalam lubang Mrs V. Jilat secara perlahan, lalu selingi dengan beberapa isapan keluar dgn bibir & jilat pada bagian atas dalam Mrs.V. Pasangan anda akan merasa berada dilangit ketujuh meskipun Anda tidak harus melakukan ML.
Setelah melakukan cara kesepuluh menit pertama diatas, bisa dibilang anda sudah berhasil merangsang nafsu wanita/pasangan anda. Selanjutnya anda sudah siap untuk melakukan hubungan intim/seks. Maka lakukan penetrasi secara perlahan. Sampai anda dan pasangan anda mencapai klimaks.
Nah itu tadi beberapa tips untuk merangsang wanita secara cepat, Simple, Dan Memuaskan  semoga bermanfaat

Mengatasi ” Rambut Rontok ” Secara Alami Dengan Bawang Merah

Salah satu masalah rambut yang paling sering dialami sebagian besar orang adalah rambut rontok. Karena masalah ini, tidak jarang seseorang akan merasa jengkel, marah dan bahkan kurang percaya diri. Untuk mengatasi rambut rontok, tidak sedikit orang yang rela melakukan perawatan di klinik kecantikan atau salon. 
Dengan melakukan perawatan ini, rambut memang terbebas dari masalah rontok. Tapi sayang, tidak jarang masalah lain justru muncul seperti halnya rambut menjadi kering dan kusam. Dilansir dari laman stylecraze.com, salah satu cara mudah untuk mengatasi rambut rontok adalah dengan memanfaatkan bawang merah. Penasaran seperti apa cara yang bisa dilakukan? Simak baik-baik, caranya berikut ini. 

Ambil 3 sampai 4 buah bawang lalu kupas kulitnya. Jangan lupa untuk mencucinya dengan air bersih.
Jika sudah, haluskan bawang merah dengan blender hingga membentuk sebuah jus. 
Ketika telah menjadi jus dan membentuk pasta, terapkan bawang ini ke rambut hingga kulit kepala Anda. 
Pijat halus pada kulit kepala merata sampai akar rambut. 
Diamkan setidaknya selama 30 menit. Jika sudah, bilas rambut Anda dengan air bersih dan keramaslah dengan sampo seperti biasa. 
Agar mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan cara ini setidaknya 3 kali dalam seminggu.

itulah cara mudah mengatasi rambut rontok dengan bawang merah. Perlu diketahui, dengan cara ini rambut rontok tidak langsung bisa teratasi hanya dengan satu atau dua kali perawatan. Hasil yang maksimal bisa diketahui satu hingga dua bulan setelah perawatan. 
Selain dapat mengatasi rambut rontok, cara ini juga akan membuat rambut menjadi lebih lembab dan halus. Nutrisi pada bawang merah juga akan membantu kulit kepala terbebas dari masalah ketombe serta gatal-gatal. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba. Jika Anda tidak tahan dengan bau bawang yang menyengat, Anda bisa mencampur jus bawang merah dengan minyak zaitun, minyak kelapa, aroma lavender dan madu.

Cara Menghindari Rasa Bosan Setelah Menikah

Ketika Anda menjalani sebuah hubungan pernikahan, pasti akan ada waktunya Anda berada dalam titik monoton. Hal ini akan membuat salah satu kehilangan minat terhadap pasangan mereka. Jangan sampai itu menimbulkan masalah serius dalam rumah tangga Anda. Oleh karena itu berikut adalah tips cara menjaga kehidupan tetap menarik setelah menikah.
Terus Belajar
Ini adalah hal yang paling penting yang harus Anda lakukan dalam hubungan Anda. Menikah tidak berarti bahwa Anda tahu pria Anda luar-dalam dan tidak ada yang baru tentang dia. Bicara padanya tentang masa kecil Anda dan bertanya apakah dia telah melakukan sesuatu yang benar-benar gila dan melihat bagaimana wajahnya menjadi cerah ketika ia mulai berbicara tentang hal itu. Pembicaraan ini akan membantu Anda untuk memahami pria Anda dengan cara yang lebih baik.
Berdandan
Berikan kejutan pada pria Anda dengan berdandan dan melihat ekspresi di wajahnya setelah seharian bekerja. Hal ini membantu untuk menjaga hal-hal yang menarik dalam hidup Anda setelah pernikahan. Jangan heran jika ia kembali menguntungkan dengan berdandan seperti yang Anda inginkan.
Tetap Berkencan
Ketika Anda menikah itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat berkencan pasangan Anda lagi. Ini akan membunuh hubungan. Pastikan kalian memiliki tanggal yang direncanakan pada kalender Anda. Ini akan membantu Anda untuk berdandan yang terbaik di depan pasangan Anda dan bersenang-senang bersama.
Berikan Hadiah
Pikirkan tentang hal-hal yang ia berencana untuk membeli sesuatu sejak lama. Anda dapat mengejutkannya dengan membeli kan hal tersebut untuknya. Hal ini membuat dia menyadari bahwa Anda peduli tentang dia. Ini adalah salah satu cara untuk menjaga hal-hal yang menarik setelah pernikahan.
Memiliki Teman Anda Sendiri
Pasangan Anda adalah salah satu orang yang paling penting dalam hidup Anda, tetapi teman-teman Anda sama-sama penting. Hangout dengan teman-teman minimal sekali dalam sebulan. Ketika ia melihat bagaimana teman-teman Anda memperlakukan Anda ia menyadari betapa beruntungnya dia untuk mendapatkan pasangan seperti Anda yang selalu dikelilingi oleh teman-teman.
Jangan Pernah Kehilangan Ketertarikan
Jika Anda mengharapkan pasangan Anda untuk menjadi tertarik pada Anda sepanjang waktu maka pastikan bahwa Anda memperlakukan dia dengan cara yang sama. Jika Anda berdua senang bisa terlibat dalam kehidupan masing-masing, maka Anda tidak akan memiliki masalah. Selama Anda menjaga hal-hal yang menarik dengan menempatkan dalam beberapa usaha Anda dapat menikmati dan menjelajahi dalam hubungan Anda.
Nah, itulah cara membuat kehidupan Anda tetap menarik setelah menikah.Semoga Bermanfaat.

Mengatasi Sakit Jantung dan Serangan Jantung

Jantung Anda harus terus dijaga, karena alat vital untuk menunjang kehidupan Anda.
Jantungmerupakan organ yang sangat penting bagi manusia, karena jantung diperlukan untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tubuh mendapatkan oksigen dan sari makanan yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. Karena itu, jantung perlu dijaga agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu yang perlu dihindari adalah penyakit jantung koroner yang merupakan salah satu penyakit yang berbahaya yang bisa menyebabkanserangan jantung. Untuk melakukannya, kita perlu mengetahui bagaimana caranya agar jantung kita tetap sehat, apa yang harus dihindari dan apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.
Setiap tahun, jutaan orang di seluas dunia mengalami serangan jantung. Tidak semua serangan jantung mengakibatkan kematian. Namun, umumnya setiap pasien yang pernah mengalami serangan jantung menderita beberapa dampak lanjutannya. Sedangkan sisanya tidak tertolong lagi.
Jantung
Jantung adalah sebuah otot yang memompa darah ke seluruh tubuh. Dalam suatu serangan jantung (myocardial infarction), bagian dari otot jantung mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Untuk tetap sehat, jantung membutuhkan oksigen dan zat-zat gizi lain yang dibawa oleh darah. Ini didapatkan melalui arteria (pembuluh darah) koroner, yang membungkus bagian luar jantung.
Penyakit Jantung
Penyakit-penyakit dapat mempengaruhi bagian mana pun dari jantung. Tetapi, penyakit yang paling umum adalah penyakit kronis pada arteria koroner yang disebutaterosklerosis. Karena itu, sakit jantung yang umum dikenal dan paling banyak diderita adalah penyakit jantung koroner atau penyakit arteria koroner. Penyakit ini paling sering menyebabkan serangan jantung pada seseorang yang bisa menyebabkan kematian. Penyebabnya adalah penyempitan pada pembuluh darah koroner, dimana pembuluh ini berfungsi untuk menyediakan darah ke otot jantung. Penyempitan disebabkan oleh tumpukan kolesterol  atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk dalam tubuh. Penumpukan ini juga menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku. Kekakuan ini disebut sebagai aterosklerosis.
Aterosklerosis terjadi jika terjadi penumpukan plak atau timbunan lemak pada dinding-dinding arteri. Selang beberapa waktu, plak dapat menumpuk, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghambat aliran darah ke jantung. Penyakit arteria koroner atau coronary artery disease (CAD) inilah yang pada dasarnya menuntun kepada sebagian besar serangan jantung.
Penyumbatan dalam satu arteri koroner atau lebih dapat menimbulkan serangan jantung secara tiba-tiba. Penyebabnya karena jantung meminta oksigen melebihi yang tersedia sehingga memicu serangan jantung. Mengapa? Apabila otot jantung tidak menerima oksigen untuk waktu yang cukup lama, jaringan di sekitarnya dapat rusak. Tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak mengalami regenerasi. Semakin lama serangannya, semakin banyak kerusakan pada jantung dan semakin besar kemungkinan meninggal.
Bahkan dalam arteri yang tidak terlalu sempit karena timbungan plak dan lemak, timbunan plak dapat pecah dan membentuk kerak darah atau trombus. Selain itu, arteri yang berpenyakit juga cenderung mengalami kontraksi otot secara mendadak. Sehingga, sekeping kerak darah dapat terbentuk di tempat kontraksi, melepaskan zat kimia yang kemudian mengakibatkan dinding arteri menyempit, memicu sebuah serangan jantung.
Jika sistem kerja dari jantung rusak, irama normal jantung dapat menjadi kacau dan jantung mulai bergetar dengan tidak menentu atau mengalami fibrilasi. Irama tidak normal ini disebut sebagai aritmia yaitu penyimpangan dari irama jantung normal. Hal ini akan menyebabkan jantung kehilangan kesanggupannya untuk memompa darah dengan efektif ke otak. Dalam waktu sepuluh menit, otak mati dan si pasien pun tidak tertolong lagi.
Selain penyakit jantung koroner yang disebabkan karena penumpukan lemak di dinding arteri, ada juga penyakit jantung lainnya yang disebabkan kelainan semenjak lahir. Misalnya jantung yang tidak sempurna, kelainan katup jantung, melemahnya otot jantung. Penyebab lain adalah bakteri yang menyebabkan infeksi pada jantung.
Gejala Sakit Jantung
Jika gejala serangan jantung terjadi pada Anda:
Kenalilah gejala-gejala tersebut apakah terjadi nyeri dada, sesak napas, ataupun jantung berdebar.
Hentikan segera semua pekerjaan apa pun yang sedang Anda lakukan lalu duduk atau berbaringlah sembari menarik napas dalam-dalam.
Jika Anda sendirian sementara gejala tersebut berlangsung lebih dari beberapa menit segera hubungi nomor telepon darurat setempat dan katakan Anda terkena serangan jantung. Atau hubungi orang di sekitar Anda dengan memberikan informasi yang sama.
Jika ada yang bisa mengantar Anda ke rumah sakit lebih cepat daripada kedatangan paramedis, segeralah minta bantuannya pergi mengantar Anda ke ruang gawat darurat di rumah sakit. Lebih cepat ditangani akan lebih baik.
Namun jika Anda menunggu tim paramedis datang, maka sementara menunggu, Anda dapat melonggarkan pakaian yang ketat, termasuk ikat pinggang atau dasi. Buat diri dalam posisi yang terasa nyaman.
Tetaplah tenang, tidak soal Anda korbannya atau penolongnya. Kepanikan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya aritmia atau penyimpangan irama jantung yang mengancam kehidupan.
Gejala-gejala yang dirasakan jika mengalami penyakit jantung koroner antara lain rasa sakit atau nyeri di dada di mana kebanyakan orang menyangka itu hanya sebagai gangguan pencernaan. Lalu gejala lain yaitu merasa tertekan di tengah dada selama 30 detik sampai 5 menit. Hal lainnya adalah keringat dingin, berdebar-debar, pusing, dan merasa mau pingsan. Gejala ini tidak selalu dirasakan penderitanya. Tanda peringatan lain adalah napas tersengal-sengal pada saat berolahraga.
Selama beberapa bulan sebelum serangan jantung biasanya penderita penyakit jantung sering merasa sangat lelah. Jangan menganggap gejala ini disebabkan oleh kurang tidur  dan stres akibat pekerjaan.
Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, yang disebut angina, memberikan peringatan kepada setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.
Biasanya beberapa hari menjelang mengalami serangan jantung hebat, seseorang akan mengalami kontraksi otot. Sekian dulu share dari saya, semoga bermanfaat.

Rahasia Bikin Awet Muda dan Anti Keriput

Teh hijau dianggap pilihan terbaik untuk membantu Anda tampil awet muda. Teh hijau diketahui memiliki nutrisi dan mineral yang berperan sebagai antioksidan, yang membantu menjaga kulit mulus dan sehat. 
Kacang merah kaya akan protein yang baik yang dapat melembabkan kulit dan menghindarkannya dari keriput. 
Tomat memiliki manfaat dalam menjaga kulit agar tetap awet muda. Selain mengandung Vitamin C, tomat juga mengandung likopen yang dapat bertindak dalam melindungi kulit agar tidak terjadi kerusakan akibat sinar matahari. 
Lidah buaya pun mempunyai kandungan air yang tinggi dan membuat kulit terlihat lebih muda. Ambil jeli lidah buaya, dan konsumsi dengan air dalam bentuk minuman setiap pagi. 
Lama-kelamaan kulit memang akan mengalami penuaan, tapi hal itu bisa ditunda atau diperlambat. Salah satunya adalah memanfaatkan minyak wijen. Jintan memiliki kandungan yang bisa mengurangi garis kerut di wajah. 
Vitamin A pada wortel membantu kulit bagian mata Anda untuk lebih elastis dan tak lekas keriput.
Alpukat kaya akan vitamin E dan antioksidan, yang tidak hanya melindungi kulit dan tubuh tetapi juga membantu regenerasi sel-sel kulit mati. Buah ini juga membantu kulit dan membuat Anda terlihat awet muda. 
Jambu biji merupakan sumber vitamin C yang berperan memerangi radikal bebas yang merupakan penyebab utama penuaan pada seseorang serta untuk kesehatan jantung dan anti kanker. Demikian tips awet muda dan anti keriput dari saya semoga bermanfaat.

Demam Berdarah atau Tifus.

Panas tinggi merupakan salah satu ciri DBD dan Tifus. Ciri apalagi yang bisa membedakan kedua penyakit ini.
DEMAM BERDARAH atau TIFUS
Gejala penyakit demam berdarah atau DBD dan tifusmemiliki beberapa kesamaan. Kedua penyakit ini ditandai dengan demam yang cukup tinggi sehingga mengganggu aktivitas penderitanya. Jika salah mengetahui jenis penyakit yang diderita bisa mengakibatkan kesalahan penanganan pada penderita, bahkan dapat menyebabkan kematian. Apa saja perbedaan antara penyakit demam berdarah dan tifus?
Penyebab Demam Berdarah.
Demam berdarah disebabkan oleh virus Dengue, itulah sebabnya penyakit ini disebut juga dengan Demam Berdarah Dengue yang disingkat menjadi DBD. Ada 4 jenis virus Demam Berdarah, itulah sebabnya pada beberapa kasus penderita demam berdarah yang satu menunjukkan gejala yang berbeda dengan penderita Demam berdarah lainnya. Penyakit ini menular dari satu penderita ke penderita lainnya melalui nyamuk aedes aegypti. Nyamuk ini biasa menggigit pada siang hari. Nyamuk yang mengisap darah dari penderita DBD kemudian menggigit orang lain yang sehat membuat virus yang ada berpindah ke orang yang sehat dan akan menyebabkan orang tersebut menderita Demam Berdarah.
Penyebab Tifus
Tifus disebabkan oleh bakteri yang bernama Salmonella typhi. Bakteri ini ada pada berkembang cepat pada tempat-tempat yang kotor. Penyebaran bakteri ini dibantu oleh serangga-serangga pembawa bakteri seperti lalat atau serangga lainnya. Bakteri ini bisa ada pada makanan atau minuman dan akan masuk ke tubuh orang yang mengkonsumsinya. Itulah penyebab seseorang bisa terkena tifus.
Bagian yang Diserang
Demam Berdarah
Virus demam berdarah menyebabkan terjadinya pendarahan pada organ tubuh penderitanya. Bintik merah yang biasa muncul pada penderita menunjukkan adanya pendarahan dalam tubuhnya. Jika sudah parah, pendarahan dapat terjadi pada organ-organ penting yang dapat menyebabkan kematian.
Tifus
Bakteri tifus menyerang usus sehingga menyebabkan luka pada usus. Selanjutnya akan menyerang hati, limpa dan kantung empedu.
 Gejala
Demam Berdarah
Pada penderita demam berdarah, gejala-gejala yang biasa ditemui adalah:
Panas tinggi, umumnya > 38 derajat Celcius.
Badan pegal-pegal atau nyeri otot, sakit kepala, menggigil, buang-buang air atau muntah.
Muncul bintik-bintik merah. Gejala ini mungkin tidak muncul jika demam yang dialami baru sebentar. Cara melihat bintik merah ini dengan tes tourniquet yaitu dengan menjepit pembuluh darah mirip seperti saat Anda hendak memeriksa tekanan darah. Setelah tahap ini, biasanya bintik merah akan terlihat.
Setelah hari ketiga, biasanya demam akan turun dan penderita mungkin merasa sudah sembuh tetapi setelah itu demam dapat menyerang kembali. Pada masa ini sebaiknya berhati-hati agar tidak menganggap sudah sembuh dan tidak menjaga kesehatannya.
Tifus
Pada penderita tifus, gejalanya adalah sebagai berikut:
Awalnya, demam yang dialami tidak terlalu tinggi dan suhu akan terus meningkat bertahap sampai > 38 derajat Celcius.
Khususnya pada malam hari, suhu akan meningkat dan akan turun pada pagi hari. Inilah yang membedakan demam tifus dengan demam pada demam berdarah.
Nyeri perut dan diare.
Batuk dan sakit tenggorokan.
Pemeriksaan
Cara paling tepat untuk mengetahui apakah seseorang menderita demam berdarah atau tifus adalah dengan melakukan pemeriksaan. Berkonsultasi dengan dokter dan biasanya untuk memastikan, dokter akan meminta untuk melakukan pemeriksaan darah. Dengan mengambil darah penderita bisa diketahui secara pasti penyakit apa yang diderita.
Demam Berdarah
Pada pasien demam berdarah, pemeriksaan dilakukan dengan memeriksa jumlah trombosit. Jika trombosit menurun, biasanya < 100.000/ul, seseorang akan didiagnosis mengalami demam berdarah. Tetapi, jika demam baru satu hari belum bisa diketahui karena jumlah trombosit yang masih normal. Pada kasus seperti ini, Anda dapat berkunjung kembali ke dokter untuk memeriksa jumlah trombosit jika masih mengalami demam. Pada pemeriksaan yang lebih canggih, dapat diketahui apakah darah mengandung virus dengue atau tidak. Jadi, jika jumlah trombosit masih normal tetapi pada darah positif mengandung virus dengue berarti Anda mengalami demam berdarah.
Tifus
Untuk mengetahui apakah Anda mengalami tifus atau tidak, maka akan dilakukan tes Widal. Yang diperiksa pada tes ini adalah apakah pada darah mengandung antibodi terhadap bakteri Salmonella typhi. Jika hasil menunjukkan > 1/160 berarti Anda menderita tifus. Pemeriksaan lain dapat dilakukan dengan memeriksa tinja penderita karena pada tinja penderita tifus mengandung bakteri Salmonella typhi.
Pengobatan
Demam Berdarah
Tidak ada obat khusus untuk mengobati penderita demam berdarah karena tidak ada vaksin untuk membunuh virus dengue. Hal yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga agar penderita tidak mengalami dehidrasi. Jika penderita tidak dapat makan dengan baik, mengalami diare atau muntah, ada baiknya penderita dirawat di rumah sakit agar dapat dibantu dengan infus sehingga daya tahan penderita lebih kuat. Pada penderita demam berdarah tidak ada pantangan makanan.
Tifus
Untuk pengobatan tifus, biasanya akan diberikan antibiotik untuk membunuh bakteri. Untuk menyembuhkan usus yang luka, makanan yang dimakan tidak boleh keras agar tidak memaksa kerja usus yang sedang sakit. Nasi tim atau bubur menjadi makanan yang dikonsumsi penderita. Hindari juga makanan yang asam dan pedas.
Cara Pencegahan
Demam Berdarah
Seperti yang sering didengungkan, untuk mencegah, khususnya mecegah perkembangbiakan nyamuk aedes aegypti yang merupakan sarana penularan demam berdarah adalah dengan melakukan gerakan 3 M. Yang dimaksud gerakan 3 M adalah Menguras bak mandi minimal 1 minggu sekali, menutup tempat penampungan air, dan mengubur barang-barang bekas yang tidak terpakai yang berpotensi menjadi tempat genangan air hujan.
Tifus
Sedangkan untuk mencegah tifus adalah dengan menjaga lingkungan tetap bersih sehingga bakteri tifus tidak dapat berkembang biak. Pilihlah makanan dan minuman yang bersih untuk dikonsumsi.
Selain itu, penting menjaga kondisi tubuh tetap fit. Dengan daya tahan tubuh yang kuat mencegah penyakit demam berdarah atau DBD dan tifus menimpa kita.

Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja.

Stress adalah keadaan jiwa yang paling populer di abad ini. Coba anda ingat-ingat kembali berapa banyak orang yang anda jumpai mengatakan bahwa mereka sedang mengalami stress atau mungkin anda sendiri sedang mengalaminya?

Stress bukan suatu penyakit, tetapi jika anda tidak dapat mengatasinya dalam waktu tertentu, anda akan terkena banyak masalah kesehatan.

Beberapa waktu yang lalu saya membaca sebuah artikel yang mengatakan bahwa :

– Lebih dari 40 juta orang di Eropa atau setidaknya 1 dari 3 orang pekerja mengatakan bahwa mereka mengalami stress di tempat kerja.
– Stress di tempat kerja adalah masalah kedua yang sering terjadi disamping masalah sakit punggung.
– Dari hasil survei juga dikatakan bahwa lebih dari seperempat pekerja absen selama 2 minggu (akumulasi) dalam setahun karena masalah kesehatan yang diakibatkan oleh stress.
Mohon maaf karena saya belum mendapatkan hasil survei di Indonesia, tapi kurang lebih saya perkirakan sama.

Sebelumnya saya akan sampaikan beberapa hal utama yang dapat menyebabkan stress di tempat kerja :

– Kondisi kerja yang selalu berada di bawah tekanan
– Ketidakjelasan tugas yang diberikan
– Permintaan barang yang sangat tinggi
– Kurangnya perencanaan kerja
– Adanya ancaman di kalangan karyawan
– Teriakan dan makian para konsumen
– Teman kerja yang selalu mengganggu
– Ketidaknyamanan fisik, seperti suara mesin yang ribut, ventilasi yang kurang dsb.
– dan yang paling buruk, tidak adanya perbaikan untuk mengatasi masalah-masalah diatas.

Hal-hal ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik dan mental seperti : depresi, gelisah, gugup, tidak dapat fokus untuk waktu yang lama dan keletihan yang berkepanjangan.

Jika ada hal-hal diatas yang anda rasakan …. hmmm, saya rasa anda perlu segera merubah aktivitas anda sehari-hari baik di tempat kerja maupun di hidup anda secara keseluruhan.

Berikut adalah 9 tips mengatasi stress di tempat kerja :
1. Rencanakan dengan baik aktivitas anda : apa, mengapa, bagaimana, kapan dan siapa yang bertanggung jawab terhadap tugas-tugas. Penting sekali untuk membuat perencanaan bukan hanya jangka panjang tapi juga jangka pendek (rencana bulanan, rencana harian).
2. Pastinya anda di masa lalu pernah mengalami masalah-masalah di tempat kerja. Coba ingat-ingat kembali adakah cara-cara yang dapat anda gunakan untuk mengatasi masalah yang anda hadapi saat ini.
3. Ikutlah membangun iklim kerja yang menyenangkan, yaitu dengan bersikap terbuka dan berkomunikasi dengan sesama rekan kerja.
4. Pastikan anda mengerti terhadap tugas dan tanggung jawab anda, serta jangan ragu untuk bertanya.
5. Lakukan beberapa kali break untuk beberapa menit selama anda bekerja. Santai dan JANGAN MELAKUKAN APAPUN. Ambil nafas dalam-dalam.
6. Miliki sikap toleransi kepada sesama rekan kerja. Ingatlah bahwa masing-masing orang adalah pribadi yang unik, sebagai contoh : beberapa orang justru berprestasi lebih baik di bawah tekanan sementara sebagian yang lain membutuhkan waktu lebih banyak untuk menyelesaikan pekerjaannya.
7. Delegasikan sebagian tanggung jawab anda kepada anak buah anda.
8. Pertahankan semangat tim anda, misalnya dengan melakukan perayaan-perayaan kecil, berolahraga atau berekreasi bersama.
9. Sediakan lingkungan kerja yang baik. Minimalkan gangguan-gangguan seperti suara, ventilasi, cahaya dan suhu.
Disamping stress di tempat kerja, di kehidupan secara umum kita pun dapat mengalami stress dengan beberapa alasan.
Berikut adalah 8 tips mengatasi stress dalam kehidupan :
1. Lakukan pemijitan tubuh (body massage), karena pemijitan baik sekali untuk relaksasi dan penormalan tekanan darah. Setelah pemijitan, anda akan mengalami perbaikan kualitas tidur yang tentu saja akan memulihkan lebih baik keletihan anda.
2. Berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress. Berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen. Dampaknya anda akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak dan kesehatan yang lebih baik.
3. Lakukan hobi anda, seperti memancing, mendaki gunung atau apapun yang anda senangi. Anda bisa juga melakukan petualangan yang belum pernah anda alami sebelumnya seperti berarung jeram misalkan.

Melakukan kegiatan-kegiatan seperti ini dapat menghilangkan pikiran yang menyebabkan stress.

4. Banyak asumsi yang mengatakan bahwa bir, anggur atau whiskey dapat menghilangkan stress. Pada kenyataannya, air putih lah yang dapat menghilangkan stress. Penelitian menunjukkan bahwa minum segelas atau 2 gelas anggur memang dapat menyebabkan kita relax saat itu, tetapi setelah efek alkoholnya hilang, stress kemungkinan besar akan membangunkan anda di tengah malam.

Dengan banyak minum air putih akan membantu memulihkan tubuh kita dari kekurangan cairan, karena kekurangan cairan dapat menimbulkan keletihan.

5. Lakukan meditasi. Para ahli kesehatan mengatakan bahwa alat yang sangat ampuh dalam mengatasi stress adalah meditasi. Meditasi sangat membantu membersihkan pikiran kita dan meningkatkan konsentrasi. Telah terbukti bahwa meditasi selama 15 menit sama dengan kita beristirahat selama 1 jam. Meskipun anda hanya melakukan meditasi selama 2 menit, tetap akan cukup membantu.

Meditasi akan sangat membantu anda melupakan hal-hal yang dapat menyebabkan stress.

6. Ketika seseorang mengalami stress, suatu reaksi yang alamiah jika orang tersebut kemudian melampiaskannya dengan mengkonsumsi banyak makanan. Perlu anda ketahui bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh, dimana insulin ini dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah dan mood anda menjadi jelek.
7. Seks adalah penyembuhan yang sangat baik untuk menghilangkan stress. Banyak dokter mengatakan bahwa seks adalah cara yang luar biasa dalam meredam kemarahan dan stress.
8. Jika tubuh kita sedang lelah, tidak mudah bagi kita dalam mengendalikan stress. Tidak cukup tidur akan mempengaruhi keseluruhan hari kita, dan biasanya kita mengalami hari yang buruk karena kurang tidur menyebabkan kita tidak dapat berkonsentrasi dan melihat suatu permasalahan lebih buruk dari yang seharusnya. Tidur yang baik bagi orang dewasa adalah 7 jam sehari.
Ketahuilah bahwa setiap orang mempunyai kecendrungan untuk mengalami stress dengan cara yang berbeda. Sebetulnya mengendalikan stress tidak sesulit seperti yang dipikikan, ini hanya masalah bagaimana kita melihat sesuatu dari sudut yang berbeda. Membaca dan mengikuti tips-tips atau teknik-teknik mengendalikan stress juga akan sangat membantu kita.
Silahkan bagi anda yang mempunyai tips yang lain bisa menambahkannya di kolom komentar.